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Plantes aux vertus sédatives pour favoriser le sommeil

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Beaucoup de plantes ont des vertus sédatives. Leurs principes actifs permettent de mieux dormir. Elles sont relaxantes et favorisent le sommeil. Toutefois il faut prendre garde, même si ce sont des remèdes naturels il peut y avoir un risque d’accoutumance, de dépendance ou encore favoriser et dans la durée installer d'autres pathologies.

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